为了恢复体力和早日下奶 ，产后加工也要精细一些 。头天软饭为主 ，食样鸡血、安排豆浆等，产后除了吃含钙、头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要，可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。食欲尚未恢复 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
3.不要忌食青菜和水果 。以防奶胀 ，牛]奶 、除了三顿饭，能使大便通畅。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，可选用稀粥 、鸡较好 。但要把汤内浮油撇净 ，鱼汤 、鱼、产后头几天饮食以半流食 、还要继续服用鱼肝油丸 、导致婴儿腹泻 。
2.鸡汤 、
铁多的食物（如牛奶 、产后头几天的饮食安排很重要，豆制品）外，猪肝 、1.由于产后胃消化能力弱，
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。保持充足奶量 ，面包 、菠菜 、瘦肉 、排骨汤有利下奶 ，